Как восстановить волосы после родов

Многие женщины после рождения ребенка замечают, что волосы буквально сыплются при каждом расчесывании и мытье головы. Ситуация, конечно, пугает, но в первые месяцы материнства это абсолютно естественный процесс. Сегодня разберемся, почему так происходит, сколько обычно длится этот период и как помочь волосам быстрее вернуть прежний объем.

Почему после родов выпадают волосы

Главная причина — резкий скачок гормонов. Пока вы вынашиваете ребенка, уровень эстрогенов и прогестерона в крови зашкаливает. На этом фоне продлевается фаза роста волос и увеличивается фаза покоя. То есть происходит как бы замораживание естественного выпадения: те волоски, которые должны были давно выпасть, продолжают держаться на голове. Из-за этого во время беременности прическа часто кажется пышнее и гуще, чем обычно. Но после родов гормоны возвращаются в норму. Из-за этого волосы, задержавшиеся на голове лишние девять месяцев, начинают выпадать, причем все одновременно.

Когда перестанут выпадать волосы после родов

Как правило, интенсивное выпадение начинается не сразу, а спустя несколько месяцев после родов. В среднем такое физиологическое состояние может продолжаться от 2 до 6 месяцев. После этого процесс постепенно затихает, а на месте выпавших волосков начинает пробиваться новый пушок.

Обратиться к трихологу нужно как можно быстрее, если:

1. Выпадение затянулось и беспокоит больше 3–4 месяцев.
2. Волосы выпадают неравномерно, появляются очаги поредения.
3. Беспокоят сильный зуд, жжение, шелушение и перхоть.
4. Пряди стали хрупкими и ломаются по всей длине.

Как помочь себе в период послеродового выпадения волос

Чтобы вернуть волосам здоровый вид, для начала стоит попробовать внедрить базовые привычки в еде и уходе.

Скорректируйте питание

Волосам необходим строительный материал, поэтому важно не ограничивать себя в питательных веществах. Сбалансированное питание — ключ к здоровым волосам.

• Белок. Основной компонент волосяного стержня. Включайте в рацион мясо, птицу, яйца и творог.
• Полезные жиры. Омега-3 помогает волосам сохранять эластичность и блеск. Источники — жирная рыба, орехи, авокадо и растительные масла.
• Витамины и минералы. Для роста важны железо, цинк, биотин, селен, а также витамины D и группы B. Принимать витаминно-минеральные комплексы при ГВ можно только при подтвержденных лабораторными исследованиями дефицитах и после консультации с врачом.

Смягчите домашний уход

• Откажитесь от горячей укладки. Горячий воздух фена, утюжки и плойки буквально кипятят воду внутри волоса, делая его хрупким и ломким.
• Избегайте жестких причесок. Тугие хвосты, пучки и тесные резинки нарушают кровообращение кожи головы.

Какие процедуры восстанавливают густоту волос

Если вышеперечисленные рекомендации не сработали, можно переходить к тяжелой артиллерии — профессиональным процедурам. Однако не забывайте, что инъекционные методики не проводят в период лактации. Вводить препараты или использовать активные стимулирующие составы в это время нельзя. Любые подобные вмешательства назначаются только после полного завершения кормления грудью и по согласованию с лечащим врачом.

Трихоскопия

Первый шаг в клинике — осмотр кожи головы и фолликулов. Для этого специалист использует трихоскоп — оптический прибор с высоким разрешением. Трихоскопия позволяет под многократным увеличением рассмотреть морфологические структуры, невидимые невооруженным глазом. Исходя из полученных данных, трихолог составит персональный план терапии и подберет процедуры, которые будут безопасны и эффективны в вашей ситуации.

Если врачу недостаточно данных после трихоскопии, то доктор предложит провести фототрихограмму.

Фототрихограмма — метод количественной оценки волос. Она необходима для верификации диагноза и дальнейшего динамического наблюдения.

Мезотерапия

Во время мезотерапии врач делает микроинъекции специальных коктейлей в верхние слои кожи головы. В состав входят аминокислоты, витамины группы B, цинк и пептиды. Компоненты поступают прямо к луковицам, улучшают кровообращение и ускоряют рост новых волос.

Плазмотерапия

Это введение собственной плазмы пациента, обогащенной тромбоцитами и факторами роста. Плазмотерапия стимулирует естественную регенерацию тканей, снижает воспаление и пробуждает фолликулы, находящиеся в фазе покоя.

Послеродовое выпадение — это временный период, с которым сталкивается большинство молодых мам. По мере восстановления организма и нормализации гормонального фона густота вернется. Главное — высыпаться при первой возможности, полноценно питаться и своевременно обращаться к специалисту, если требуется профессиональная помощь.